04/06/2019 カーディオテニスって知ってますか？
久－－－－しぶりに参加しました。カーディオテニス！
イメージとしては、こんな感じです。
要は、エアロビ＋テニス、という感じの、脂肪燃焼系エクササイズ。有酸素運動の側面が強いと思います。
ひたすらに体力がない私、、、体力作りにぴったりなのですが、とにかくハード(＾＾：)
日頃の運動不足がてき面に出ます・・・
とにかく走る、打つ、走る、跳ぶ、走る、しゃがむ etc
ひたすら動く！！
ぶっちゃけ運動嫌い&運動が苦手な私には、辛いエクササイズ・・・ぜーぜー言ってます。(笑)でも、イギリス人を含む欧米人(このレッスンに参加している女性）は、こういうエクササイズ大好きなのか、みなさんエネルギッシュに動いているので、私も頑張れねば…！
明らかなのは、ジムでワークアウトするよりは断然楽しいです！単調じゃないし、仲間がいるし。みんなでワークアウトを楽しもう！っていう感じです。
消費カロリーは明らかに多そうですが、家に帰ってガッツリご飯食べておやつしてますが何か。(笑)
